11月28日　八事イオン様にて「心のエクササイズ」講座を開催しました。

11月28日 イオン八事GGモールにて

出張講座「心のエクササイズ」講座を開催しました。

講師：ヨーガ療法士　山本道代先生  

何かとストレスがかかる現代。

ストレスとは何か？ストレスがかかるとどんな反応が起きるのか？

心と身体のつながりをお話ししていただき、呼吸法や簡単なエクササイズを教えていただきました。

日常生活で意識して健康な体つくりをしていただけましたら幸いです。

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