12月12日　八事イオン様にて「心と身体のエクササイズ」講座を開催しました。

12月12日 イオン八事GGモールにて

出張講座「心と身体のエクササイズ」講座を開催しました。

講師：ヨーガ療法士　山本道代先生  

近年、自律神経のバランスが崩れて病気になる方が増えています。

自律神経とはどんなメカニズムなのか、心の状態をどのような状態しておくことでバランスが取れやすくなるのか、無意識に行われている自分の行動や考え方を意識化するなど、上手にいきるヒントをいただきました。

何かと慌ただしい師走に、呼吸法とエクササイズで心と身体が解れて落ち着いた気分になりました。 

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